Artimiausios dienos atneš netikėtą ir labai nemalonų svečią – itin žemą temperatūrą. Sinoptikai įspėja, kad savaitgalį Lietuvą gali sukaustyti speigas, termometrams vietomis nukritus iki net 30 laipsnių šalčio. specialistai dalijasi kritiškai svarbia informacija, kaip apsisaugoti nuo pavojų, kuriuos slepia tokie ekstremalūs orai. Viena paprasta, kasdienė klaida, daroma lipdant kremą ant veido, gali turėti liūdnas pasekmes, kurių norėtume išvengti.

Kodėl šis speigas ne žaidimas

Didžioji dalis žmonių, nors ir žino, kad artėja šaltis, dažnai ignoruoja esmines taisykles, kaip tinkamai pasiruošti ekstremalioms oro sąlygoms. Todėl svarbu atnaujinti žinias, kad šis savaitgalis praeitų be nušalimų ar skubių vizitų į ligoninę.

Aprangos kodas: gudrybės šaltyje

Pagrindinė taisyklė, ruošiantis į lauką – teisingas sluoksniavimas. Rinkitės kelis sluoksnius drabužių, ypač vilnonius, o viršutinis turėtų nepraleisti vėjo.

Svarbiausia – galūnės

  • Avalynė turi būti šilta, bet ne per ankšta, būtinos vilnonės kojinės.
  • Pirštinės: atsisakykite pirštuotų, nes per speigą geriau tinka kumštinės – pirštai vienas kitą šildo.
  • Veidą saugokite šaliku, o kepurė turėtų dengti ausis.

Lietuviai daro šias mirtinas klaidas šaltyje

Daugelis daro pavojingų klaidų, kurios gali turėti rimtų pasekmių.

Veido odos paruošimas: pavojus slypi vandenyje

Viena dažniausių klaidų yra netinkamas veido odos paruošimas. Niekada nenaudokite drėkinamojo kremo su vandeniu prieš išeinant į lauką. Šaltyje jis gali užšalti ant odos ir ją pažeisti. Rinkitės tik riebius, maitinamuosius kremus. Taip pat nerekomenduojama išeiti į lauką iškart po karšto dušo.

Alkoholis ir rūkymas: klaidingas "šildymasis"

Specialistai griežtai perspėja: nevartokite alkoholio siekdami sušilti. Jis plečia kraujagysles, todėl organizmas greičiau praranda šilumą, o rizika peršalti didėja. Rūkaliams taip pat patariama būti budriems, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką, skatinant galūnių nušalimą.

Vėjas: nematomas priešas

Termometro rodmenys – tik dalis tiesos. Vidutinio stiprumo šaltis su vėju gali pakenkti labiau nei stiprus šaltis be vėjo. Vėjas drastiškai mažina jutiminę temperatūrą.

Kaip kovoti su vėjo žvarbumu

  • Laukdami lauke (pvz., stotelėje), nesustokite vietoje. Judėkite, mankštinkite pirštus kojose.
  • Jei jaučiate, kad šąla veidas, darykite grimasas, aktyvinkite veido raumenis.

Ką daryti, jei nelaimė jau įvyko?

Jei pastebėjote, kad žmogus pradeda šalti (kūno temperatūra žemesnė nei 35 ℃) arba jam nušalo galūnės, būtina veikti greitai ir atsargiai.

Pagalba ištikus bendram sušalimui

  • Nedelsiant perkelkite žmogų į šiltą patalpą.
  • Jei temperatūra žemesnė nei 35 ℃, kvieskite medikus.
  • Šildykite palaipsniui: pradėkite nuo galvos, kaklo ir krūtinės. Galima naudoti vonią su šiltu vandeniu (pradedant nuo 20 ℃ ir palaipsniui keliant iki 37 ℃) arba šiltus kompresus. Geriausia šildo kito žmogaus kūno šiluma.
  • Sąmoningam žmogui duokite šiltų, saldžių gėrimų.

Pagalba nušalusioms galūnėms

  • Nuvilkite drabužius nuo pažeistų vietų. Būtinai nuimkite žiedus ir laikrodžius, nes vėliau tinimas gali neleisti to padaryti.
  • Kategorinis NE: Niekada netrinkite nušalusių vietų sniegu, nešildykite jų karštu vandeniu, radiatorių ar plaukų džiovintuvu. Pažeista oda gali būti lengvai nudeginta.
  • Šildykite švelniai: pavyzdžiui, nušalusią ranką įkiškite po pažastimi, apvyniokite švaria marle ar vata.

Jei žmogus praranda sąmonę ar sustoja kvėpavimas, nedelsiant pradėkite gaivinimą ir kvieskite greitąją pagalbą. Saugokite save ir artimuosius – esant tokiems ekstremaliems šalčiams, stenkitės niekur nekeliauti vieni.

Kaip jūs ruošiatės šiam speigui? Pasidalinkite savo patarimais komentaruose!